那股沉甸、胀鼓的劲儿堵着，别提多难受！这问题我太熟悉，很多徒弟碰到过——不是功夫没到家，而是“收”的窍门没吃透！收功如抽丝，导气归丹田急吼吼的收手？气血全淤在臂膀了！记住拳谱老话：“收势如抽丝，引气归海底（丹田）”。手臂缓缓下落时，想象指尖有千斤坠感，引导那股膨胀力顺着臂膀内侧（手三阴经）“淌”回小腹。配合深长呼气，默念“松沉”二字，至少做三遍。道家讲“归根复命”，气回本源胀自消。点揉“通关穴”，松解淤堵点气血淤在哪？找两个关键穴位：手肘内侧的“曲池穴”（属手阳明大肠经）、肩头的“肩髃穴”（属手阳明大肠经）。用拇指指腹稍用力揉按，每处顺逆时针各揉36下，酸胀感越明显效果越好！《黄帝内经》言“经络不通，病生于不仁”，揉开它们，气血通路就畅了。温通浸泡方，引火归其位若胀感顽固，试试前辈传下的外洗方：艾叶15克、桂枝10克、红花5克煮水，水温合适后浸泡小臂至肘。艾叶温通经络，桂枝助阳化气，红花活血散淤。中医讲“血得温则行”，浸泡一刻钟，暖意融融带走淤胀。记住水温别烫，微汗即止。关键在心法：站桩时若意念过度“贯注”双臂，气易聚难散。《内功四经》强调“气达四梢”后需“神返身中”，练时专注，收时忘形，方为圆融之道！千金难买一“松”透，懂收功才是真功夫！三招并用，让您桩后双臂轻松如初，劲力内蕴更上层楼！
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